การนอน | The Opener

คุณภาพชีวิต

ถ้ามีเวลาจำกัดงานวิจัยเสนอ ควรให้ความสำคัญกับ 'การนอนให้พอ' มากกว่าการออกกำลังกาย

The Opener

9 Dec 2025

คุณภาพชีวิต

การตื่นกลางดึกอาจไม่ใช่เรื่องผิดปรกติ เพราะในอดีตมนุษย์เคยแบ่งการนอนเป็น 2 รอบ

The Opener

5 Nov 2025

คุณภาพชีวิต

นักวิจัยพบ อดนอนแค่คืนเดียว อาจทำให้ระบบภูมิคุ้มกันของร่างกายเปลี่ยน

The Opener

10 Mar 2025

คุณภาพชีวิต

โรงเรียนในเดนมาร์กทดลอง ‘เริ่มเรียนสาย ขยายเวลานอน’ เพื่อสุขภาพที่ดีของวัยรุ่น

The Opener

4 Dec 2024

คุณภาพชีวิต

‘Sleep Tourism’ การท่องเที่ยวแนวใหม่ เน้นการนอนหลับอย่างมีคุณภาพ

The Opener

26 Jul 2024

คุณภาพชีวิต

การนอนหลับไม่มีคุณภาพใน 'วัยกลางคน' อาจทำให้สมองเสื่อมในอีก 10 ปี

The Opener

5 Jan 2024

คุณภาพชีวิต

“นอนตะแคงซ้าย” ดีกับ “สมอง” และ “ท้องไส้” มากกว่า

The Opener

21 Nov 2023

คุณภาพชีวิต

นักวิจัยกำลังหาคำตอบ การนอนไม่พอ ทำให้แก่เร็ว-เสียชีวิตเร็วขึ้นหรือไม่

The Opener

10 Nov 2023

คุณภาพชีวิต

กดปุ่ม ‘snooze’ แล้วหลับต่ออีกนิด นักวิจัยพบว่าอาจช่วยทำให้ความจำดีขึ้น

The Opener

25 Oct 2023

↑